반응형 브뤼셀 스프라우트 영양소1 브뤼셀 스프라우트의 효능 브뤼셀 스프라우트(Brussels Sprout)는 양배추와 같은 식물 군에 속하는 작고 초록색의 채소로, 그 이름은 벨기에의 수도 브뤼셀에서 유래되었습니다. 이 작은 채소는 오랜 역사를 가지고 있으며, 그 건강 효능으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 브뤼셀 스프라우트의 다양한 효능을 자세히 살펴보겠습니다.1. 풍부한 영양소브뤼셀 스프라우트는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C, K, A가 많으며, 섬유질, 철분, 망간, 칼륨 등의 영양소도 풍부합니다.비타민 C: 면역력을 강화하고, 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 비타민입니다.비타민 A: 시력 보호와 면역 기능 강화에 도움을 줍니다.섬유질: 소화.. 2024. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
